Funktionel træning med høj intensitet 

Klik her for at redigere underoverskriften.

WOD - Workout of the day

Det er her selve CrossFit-træningen finder sted. Alle WOD’s foregår på hold med en tilknyttet træner. Alle, uanset om du er begynder eller erfaren CrossFitter, er velkomne.

FGB

FGB er cirketræning med 5 stationer, hvor der arbejdes 1 min. hver sted i alt 5 min. Derefter er der pause i et min og man gentager 3 til 5 gange.

WOD Light

WOD Light er et godt sted at starte din CrossFit træning første gang, for her er ingen tunge løft, men masser af gode basis funktionelle øvelser, og udholdenheds træning.